LLEGAR A TIEMPO

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Es una relajación especial para comprender la importancia de regular el tiempo en tu trabajo, y comprenderás que no necesitas llegar tarde.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización, en el cual te vas a imaginar que estás haciendo una actividad que para ti es muy agradable; y para ti en estos momentos el tiempo no existe. Por la mañana al levantarte te imaginas que desayunas y va pasando el tiempo, vas dándole valor al tiempo, la importancia del tiempo durante el día.

También vas viendo como pasa el tiempo en tu imaginación, vas viendo lo importante que es el horario y que vayas pasando las horas y los minutos y para ti es muy importante.

Después llega la noche y haces una valoración de lo que ha sucedido durante el día; y te das cuenta de la importancia de saber valorar el tiempo y comprendes que no necesitas llegar tarde.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y harás un segundo ejercicio de visualización en el cual tú comprendes la importancia del horario, la importancia del tiempo; y te vas a imaginar que estás trabajando; y verás la importancia del trabajo y de saber regular el tiempo de tu trabajo.

Después, contaré hasta cinco y te despertarás.