CADA DÍA TE QUIERO MÁS

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Es una relajación especial para ser más conscientes de que queremos a nuestro ser querido.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización, en el cual vamos a recordar un viaje que hicimos juntos. Estamos muy contentos y muy felices recordando este viaje; y también recordaremos un momento en el que estamos comiendo juntos un manjar exquisito y es muy agradable.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y harás un segundo ejercicio de visualización en el cual estás en compañía de ésta persona querida y estás conversando con  ella; y comprendes lo mucho que quieres a ésta persona; se lo dices, te imaginas que se lo dices con tus palabras, lo mucho que quieres vivir junto a ésta persona.

Después, contaré hasta cinco y te despertarás.