ABRIR EL APETITO

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Es una relajación especial para comprender que el comer es algo muy necesario para las células del cuerpo.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización, en el cual irás a pasear por un lugar de la naturaleza que para ti es muy agradable; y comerás un manjar exquisito, y lo compartirás con personas queridas por ti.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y harás un segundo ejercicio de visualización en el cual recordarás un momento de tu vida en el cual comías un manjar exquisito, y para ti era muy agradable, y era una experiencia muy agradable.

Después, contaré hasta cinco y te despertarás.