Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Visualizas que paseas por la naturaleza, que te bañas en un lugar que para ti es muy agradable, y bebes agua y un zumo tiene un sabor muy agradable.

Después visualizas que ya llevas unas semanas sin beber nada de alcohol y estás muy contento y que cada vez te sabe peor el alcohol. Tiene un sabor muy desagradable. Tus seres queridos también están muy contentos porque cada día estas más libre de la bebida. Cada día que pasa tienes menos interés en beber.