Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Visualizas que paseas por la naturaleza, que te bañas en un lugar que para ti es muy agradable, y bebes agua y un zumo tiene un sabor muy agradable.

Después visualizas que fumas cannabis que te hace perder el control que te produce mucho cansancio y ansiedad, y que no es bueno para tu salud. Te produce una sensación de perder el control que cada vez te gusta menos. Comprendes que tienes que dejar el cannabis progresivamente, y cada día fumar menos.