Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Visualizas que paseas por la naturaleza, que te bañas en un lugar que para ti es muy agradable, y bebes agua y un zumo tiene un sabor muy agradable.

Después visualizas que con fumar un porro al día es suficiente para ti. No necesitas fumar más. Pues comprendes que el cannabis no es bueno para tu salud y te produce un estado en el cual pierdes el control.