Es una relajación especial para estar tranquila en el momento de dar de mamar al bebe. Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización en el cual estás con tu hijo y lo estas vistiendo, le estás cantando una canción; lo llevas a pasear a la calle.

Después vuelves a casa y que lo bañas, y juegas con él, y tú estás muy contenta.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y haremos un ejercicio de visualización en el cual te vas a imaginar que das de mamar a tu hijo, y estás muy contenta; y te pones a cantar; tú le estás diciendo cosas de lo contenta que estás.

 Después contaré hasta cinco y te despertarás.