Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Recuerdas una época de tu juventud en que no tenías esta ansiedad por los espacios abiertos, y estabas en un lugar en la naturaleza con seres queridos.

Después visualizas que vas a pasear por un lugar que para ti es muy agradable y te sientes muy seguro paseando acompañado de un ser querido. Con la práctica de la relajación cada día sientes menos ansiedad por los espacios abiertos.