Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Visualizas que paseas por la naturaleza y que te bañas en un lugar que para ti es muy agradable.
Después visualizas que estás en un lugar cerrado, pero para ti es agradable y con la práctica de la relajación poco a poco se te va disminuyendo la ansiedad en los espacios cerrados.
Su cesta está vacía.
