Es una relajación especial para recordar un momento feliz que has pasado en tu infancia; y consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización, en el cual estás dando un paseo por la naturaleza; y para nosotros es muy agradable recordar un momento de nuestra infancia, de nuestra juventud, de que estamos paseando.

A continuación visualizaremos que estamos comiendo un manjar exquisito con personas queridas por nosotros; y estamos muy contentos, muy felices y muy alegres, recordando este momento.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y harás un segundo ejercicio de visualización, en el cual recordarás un momento de tu vida en la infancia, los primeros años de tu vida; estás viviendo, estás reviviendo un momento muy feliz y muy alegre de tu vida.

Después, contaré hasta cinco y te despertarás.