Es una relajación especial para cuando ya has dejado de fumar y no deseas engordar, es una relajación para comer con moderación.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización en el cual estamos bebiendo agua, y tiene un sabor muy especial; y también beberemos zumos, y tienen un sabor muy agradable y es muy sano para ti; después vamos a pasear por un lugar de la naturaleza que para nosotros es muy agradable.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y haremos un ejercicio de visualización en el cual vas a comer alimentos sanos; y estrás acompañado por personas muy queridas por ti. En ningún momento tienes ganas de fumar y te apetecen tomar alimentos sanos como ensaladas y frutas.

Después contaré hasta cinco y te despertarás.