Con este cd de relajación aprendes a relajarte coordinando la respiración lenta y profunda con la relajación muscular progresiva. Visualizas que paseas por la naturaleza y que te bañas en un lugar que para ti es muy agradable.

Después visualizas que sientes un estado de paz profunda muy agradable y te imaginas que poco a poco vas disminuyendo la dosis de tranquilizantes hasta que un día ya  no necesitas tomar más. Con la práctica de la relajación sientes cada vez más tranquilidad y más paz.