Es una relajación especial para  tener más tranquilidad y seguridad cuando se va a la consulta del dentista.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización en el cual te imaginas que estás en la sala de espera de la consulta del dentista, y te imaginas que estás preparando cómo comentar al dentista el problema que tienes, y le dices que tienes ansiedad, para que te diga que te va a hacer, y poner anestesia para prevenir el dolor.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y haremos un ejercicio de visualización en el cual te imaginas que entras dentro y ves al dentista y le comentas tu problema; él te informa del tratamiento que te va a hacer y que no te preocupes.

Te imaginas que te sientas en el sillón, te pone anestesia y te repara el diente; y estamos muy tranquilos, muy relajados y el tiempo se pasa muy rápido.