Es una relajación especial para tener menos miedo a las agujas.

Consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización en el cual irás a pasear por un lugar de la naturaleza, que para ti es muy agradable; después haces un segundo ejercicio de visualización, donde irás a nadar.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y haremos un ejercicio de visualización en el cual te imaginas que hay una aguja muy especial en la cual tienes confianza; y te imaginas como pinchan a una persona con esa aguja, esa persona está tranquila y contenta de que le puedan poner medicamento con esta aguja tan especial, que no hace nada de daño; después harás un segundo ejercicio de visualización en el cual te pinchan a ti con esa aguja, es una aguja en la cual nosotros le tenemos mucha confianza, pues es muy fina, y no se nota nada, y estamos muy tranquilos y contentos de que nos pinchen.

Después contaré hasta cinco y te despertarás.