El sueño reparador es de las cosas más importantes para una vida sana.

Dormir nos ayuda, no solo a que nuestro cuerpo descanse, tambien a que nuestro cerebro resuelva mientras dormimos los problemas que hemos tenido durante el día.

Si nuestros sueños son agradables, seguramente cuando nos despertemos tendremos la sensación de superar cualquier obstáculo que nos propongan ese día.

Por eso, este cd te ayudará no solo a descansar, sino tambien a empezar el día "con el pie derecho".

Es una relajación especial para tener sueños agradables; y consta de dos relajaciones, una de 40 y otra de 20 minutos.

Concentraremos la respiración con la relajación muscular progresiva. Primero relajaremos los músculos del cuerpo, y haremos un primer ejercicio de visualización, en el cual recuerdas un sueño agradable, recuerdas un lugar en que duermes profundamente, y tienes un sueño muy agradable.

Después relajaremos los músculos de la cabeza, y te dormirás profundamente; y tendrás un sueño muy especial, un sueño lúcido, en el cual comprenderás en un instante un momento de tu vida, en el cual ha sido muy importante para ti.

Después contaré hasta cinco, y si lo deseas, te puedes despertar.